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第128章 中国队特训开始（第1页）

苏伟在结束新秀发布会后，一刻都没有耽搁，即刻带领着汉密尔顿、克劳德以及刚选中的潜力新秀利拉德，匆忙奔赴金州。此时的金州，德拉蒙德·格林已在这里刻苦训练了相当长一段时间。

当他们一行人抵达时，发现中国队早已在此展开专项训练多时。乔治手里拿着中国队的体测训练单，脸上满是欣慰。他对苏伟说道：“瞧瞧，他们可比4月份刚来的时候进步太多了。各项体能指标都有显着提升，训练成果相当不错。”苏伟听后，也不禁点头赞许。

考虑到nba球员们的到来，乔治早已贴心地为他们安排好了住宿。这些住宿地点环境舒适，设施齐全，既能保证球员们得到良好的休息，又便于他们随时前往训练场地。苏伟对乔治的细心安排表示感谢，心中也更加期待接下来与中国队共同特训的日子，相信在这样的环境下，无论是国王队森林队的球员，还是中国队，都能在训练中取得更大的进步，为即将到来的赛事做好充分准备。

第二天清晨六点，天色还未完全放亮，苏伟就已经准时抵达了训练场。没过多久，中国队、森林狼队以及国王队的球员们也纷纷陆续赶来。一同到来的，还有cba经验丰富的训练师们，他们将协助苏伟完成这次高强度的特训。

第一阶段的训练，主要围绕折返跑、冲刺跑以及s弯跑展开。球员们在训练场上全力奔跑，汗水迅速湿透了他们的训练服。一个小时后，训练进入到“3v5传球”环节。规则是安排3名进攻球员，面对5名防守球员，需要从后场推进到前场并完成进球，且必须在14秒内完成才算合格。若是进攻的三人未能达标，就需要接受10次折返跑的惩罚；而没能成功阻挡进攻的5名防守球员，同样也得跑10次折返跑。

紧接着，第三阶段的训练聚焦在防守脚步上，包括二三联防、全场紧逼、人盯人以及无限换防等多种防守战术的演练。从早上六点到九点，整整三个小时的高强度训练，让许多球员都气喘吁吁，体力达到了极限。利拉德一边大口喘着气，一边向刚刚熟悉起来的朱芳雨问道：“你们平时训练都是这种强度吗？”朱芳雨同样累得够呛，喘着粗气回答道：“是啊，我们都已经这样训练了两个月了。”他接着补充说：“这还只是早上的训练，中午和下午的训练可比这个难度大多了。”

果然，到了中午10点，更为严苛的训练开始了。在第一个小时里，所有球员都要在规定时间内完成定点三分投篮100个、接球三分投篮100个以及掩护后三分投篮100个。球员们在篮球场上不停奔波，投篮、捡球、再投篮，一刻都不得闲。第二个小时，训练内容变为对抗上篮，包括体前变向上篮等技巧的反复练习。第三个小时，后卫和前锋着重训练控球和运球技巧，而中锋和大前锋则专注于篮下脚步和背身单打的训练。

中午2点到3点半，球员们迎来了短暂的休息时间。其中半小时用于吃饭补充能量，剩下一小时则用来睡觉恢复体力。

下午3点半，训练继续。前一个小时，球员们开始演练普林斯顿战术、三角进攻以及挡拆配合。随后，所有球员被分成6队，在三个赛场上展开25分晋级赛。第一轮比赛结束后，剩下3支球队，第二轮则是这三支球队进行循环赛，最终决出1、2、3名。比赛结束后，又按照中国队和nba队进行分组，展开一场4节共48分钟的合练比赛。

尽管中国队中有易建联这样实力出众的球员，但由于整体身体素质和个人能力与nba球员相比仍存在差距，比赛结果并不理想。最终，nba队以127

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77的比分，足足赢了中国队50分。不过，这次合练让双方都看到了彼此的优势与不足，也为后续的训练调整提供了方向。苏伟深知，提升中国队实力的道路依旧漫长，还有许多工作等待他去完成。