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第102部分（第3页）

修身养性，说的大概就是陈森现在的一种生活状态吧，因为是死过一次的人，所以某男对生命的体悟要比常人更加深刻一点，同样的对自己的健康也颇为在意。

合理的健身，能够有效的锻炼肌体，调节人体的生理状态，从而保持身心上的健康。

坚持下来，陈森就发现现在对这种肌肉撕裂的感觉上瘾了，没错，健身是会上瘾的！

当你熬过了最为艰难的初级阶段，之后大量有氧无氧运动结合起来的运动量，会压榨你身体里的每一分潜力，肾上腺素飙升，整个人陷入莫名的亢奋状态。

在几个小时后，由于运动分泌的乳酸会让你的肌肉变得酸胀，带着轻微的疼痛，并且亢奋后的那种无力的感觉，走路都轻飘飘的，就如同xidu一般，运动会让人上瘾。

现在一天要是没动个一两个小时，陈森就感觉仿佛缺失一点什么，长久的坚持已经差不多养成了习惯。而习惯的培育周期只需要大概二十七天左右，一个人每天坚持同样一件事情，二十七天后这件事情就会成为你的习惯。

每个人都需要一点坚持，良好的生活习惯，不仅仅丰富了自己生活，自己也会从中汲取到生命的养分。

反正陈森觉得自己的坚持是有意义的，那就尽管去做吧。

冲澡，吃饭，穿衣，零碎的事情花了不到半个小时解决，看时间差不多了就出了门。

在小区门口等了一会，他的那辆豪华奔驰保姆车出现，这种车价值不菲，在华天内部属于高级装备，只提供给那些当红艺人使用，总共才不过四五辆。

而他的那位大王叔对他还是挺厚道的，给他的都是最好的配置，好车、助理、司机、保镖，直接来了一个全套。

进了车，田歆把《亲爱的》剧本递了过来，还有一个保温杯，陈森见状轻笑道：“还给我带早餐了？”

田歆笑着吐了吐舌头，“我自己熬的粥，皮蛋瘦肉。”

“正好我没吃饱，那我就不客气了。”陈森笑着打开保温杯，一股扑鼻的香气弥漫在车厢内。

用勺子吃了一口，陈森眼前一亮，赞道：“味道不错，这手艺可以啊！”

田歆笑的很开心，说道：“那你快吃~这边离剧组还很远呢。”

陈森点头，一遍喝着粥，一边打开剧本琢磨了起来。

剧本的内容其实他已经背的滚瓜烂熟了，倒背如流都可以，但是记住了仅仅是初步的要求，比如说一句台词，你记住了，如果照本宣科的念出来，就干巴巴的，完全没有味道。

所以这就到了考验演员的台词功底了，科班出身的演员，一般在学校里的时候就开始练嘴皮子，吊嗓子，方式有很多，什么顺口溜啊，相声，演讲，解说等等项目，日复一日、年复一年的练！

所以为什么草根出身的明星很少，并且成名很难，基本功就被完爆了，根本没得比。

好好陈森之前突击学习了一点演技上的专业知识，老师又是正正经经的电影学院的老师，教给他的东西很专业，同样也很实用。

陈森现在正琢磨着南泽这个角色，自己该怎么演？

南泽在剧中就是属于那种悲情的帅哥配角，苦恋女主，却不得真情，而且本身的条件不可谓不优秀。

名牌大学毕业，某外企经理人，年少有为，帅气多金，除了性格有些冷以外，人品、才华、家世，各方面都无可挑剔，陈森摸了摸下巴，这不就是咱这种模板的阉割版吗？

某男嘿嘿的一阵邪笑，吓到了边上正收拾着残局的田歆，问道：“陈森，你笑什么啊？”

“额……突然觉得南泽这个角色挺有意思的。”某男尴尬的应道。

“好吧”

……

海都作为全国最大的几个大都市，经济文化中心之一，所以海都的影视基地真心不少。

如海都的第一电影厂，第三电影厂，都是国字号的老牌子，自己有自己拍摄的影视基地，加上海都的娱乐公司不少，各家出点资金，一起合资投建了一两个规模不小的影视拍摄基地。

而现在陈森落脚的地儿就是华天占股的一个影视基地，在海都的城郊，地儿比较偏，但是有山有水，环境不错。

远远看过去比较显眼的就是一处模仿老海都风貌的建筑群，风格有点类似前世老上海滩，一般民国剧，抗战剧都会在这里取景拍摄。

不过比如什么宫廷剧，古装剧，取景拍摄还得到京城那几个大型的影视基地去，北方南方各有各的优点和长处，而《亲爱的，请抱紧我》只是一部现代剧，对背景要求就更低了，到处都是背景。

来这里主要还是因为这里一个大型的摄影棚，里面的场景比较符合剧本中某个剧情的设定。

而影视剧的拍摄是不讲究顺序的，有时候一个场景可以拍好几段不同时期的剧情，主要是为了节省人力物力，加快拍