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第368章 逆天单杠绕腹（第2页）

单杠绕腹又叫做单杠卷身上，是体能训练的重要科目之一，主要是考验核心力量，上肢耐力和身体的协调能力。

不同的部队和不同的兵种的标准是不一样的。

但一般来说。

能连续做30个衣裳标准动作的，在部队就算是中上等了。

如果达到50个，那绝对是拔尖的水平，能够被授予体能标兵的称号。

不过在这个人人兵王的年代。

市里武装部的实力，林阳不清楚。

但以三一五团这个老虎团来说，30个只是达标的标准。

因为林阳前世所在的丛林特战队，就是以30个为基本标准进行筛选的，能达到80个才能成为特战队的一员。

这还是传承了三一五团的光荣传统，这个标准还是纪黄河制定的。

“不行？”

看着林阳站在单杠下面有些犹豫，刘洪背着手，沉沉地道。

“刘叔，我也没做过啊，您给示范一个。”

这种小儿科的科目，林阳自然是会的。

他刚刚是在考虑，要做多少个，既能让刘洪满意，又不能太夸张。

而且原主的身体素质，比其他自己的肯定是差了一点的。

“看好。”

听到林阳的请求，刘洪也没犹豫，零帧起手就上了单杠。

他的动作相当的标准。

正握单杠，悬垂，身体稳定不晃动，五十岁能够做到这个程度已经是牛逼了。

接着。

刘洪上杠。

腹部和上肢力量带动身体向上卷起，下巴过杆，身体尽量靠近单杠。

刘洪一边做动作一边还在普及这些林阳早已经成为肌肉记忆的动作要领。

很快。

刘洪就完成了一个标准的单杠绕腹，从单杠上面下来：“按照我说的标准，可以试试。”

“那我试试。”

林阳做出了一副新手的样子，嘴里还在默念刚才刘洪的动作要领。

很快。

在刘洪错愕的眼神中，林阳就上了杠：“这小子，动作还挺标准的，真是一个当兵的好料子。”

刘洪其实也不是真的要为难林阳。

刘青青看上的人，而且还是纪黄河点名给了联络员身份的，肯定差不多。

他只是想要亲自验证一下。

但林阳上杠这个动作的标准度，比武装部的不少战士还要标准，就已经刷新了他的认知。