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灵气修练（第3页）

环抱背部的双手越来越紧，

小腹下方肌肉忽收忽缩，

讲师，水宓淘已达舒服痉挛，酥麻爽感沿着血管一波一波的席卷全身，

正在此时

讲师，水宓淘立刻分开，

各自盘腿坐在蒲团上

盘起双腿，两手打印，

经过半柱香，

将阴液转化为葡萄般元液，

再将元液提炼为药丸般元气

用意念将元气，

沿小腹下行至会阴，用意念守到会阴穴发热为止，

再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。

再引元气上行至夹脊，用意念守到发热为止。

再引元气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。

再引元气上行至头顶百会穴，用意念守到发热发跳为止

再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。

由舌尖下至廉泉、膳中。

最后元气归还丹田。

经过1柱香，

水宓淘跟着讲师起身

缓步进入2坪女子洗浴室，

然后坐进"返老还童浴"的透明木质水桶，

返老还童浴，

是将洗净烘干的霍香叶、吴茱萸、玉桂、干姜各五钱，白附子、蝉蜕、菟丝子、沙草根各一钱。

加入1600c。c。的水，

用大火煮开后，

再用小火慢煮20分钟，

把煮好的浓中药汤，

倒进水温40度左右的浴缸。。。