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第114章 开始练习（第4页）
“很好，比我想象中来的早了很多。”
“直接开始吧。”
张震之也没有废话，直接进入了今天的内容。
只见他站起身来，左手上拿着一根树枝。
右手拍了一下归海枫的肩膀。
“你先站桩。”
“听得懂什么意思吧？”
归海枫迷茫的摇摇头。
张震之拍了拍归海枫的肩膀。
“按照我说的做。”
“好。”
见归海枫点头。
张震之拿着树枝点了点他的大腿。
“双腿叉开，与肩同宽，脚尖朝前，屈膝半蹲。”
归海枫立马按照张震之说的蹲好。
然后张震之再拿树枝点了点归海枫的脊背。
“脊背挺直，胸腔内含！”
“好。”
归海枫应了一声。挺直腰背的同时，向内含住自己的胸腔。
“呼。。。。。。。”
伴随着归海枫的呼吸。
他的胸腔毫无起伏。
腹式呼吸。
这已经是他的习惯了。
张震之手上的树枝继续点动。
相继点在归海枫的头部，双肘。
“抬头平视。手臂平举。”
“手肘自然下垂，放松肌肉。”
最后，张震之手上的树枝点下归海枫的腹部。
还用力的戳了两下。
“呼吸下沉！”
“气沉丹田！”
“就和你平常呼吸时一样！”
“不要和我说话。”
“认真呼吸。”
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
归海枫照着张震之的指导，一板一眼的摆好了站桩的姿态。
目光平视前方。
“呼。。。。。。。。。”
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