手机浏览器扫描二维码访问
第114章 开始练习（第4页）
“很好，比我想象中来的早了很多。”
“直接开始吧。”
张震之也没有废话，直接进入了今天的内容。
只见他站起身来，左手上拿着一根树枝。
右手拍了一下归海枫的肩膀。
“你先站桩。”
“听得懂什么意思吧？”
归海枫迷茫的摇摇头。
张震之拍了拍归海枫的肩膀。
“按照我说的做。”
“好。”
见归海枫点头。
张震之拿着树枝点了点他的大腿。
“双腿叉开，与肩同宽，脚尖朝前，屈膝半蹲。”
归海枫立马按照张震之说的蹲好。
然后张震之再拿树枝点了点归海枫的脊背。
“脊背挺直，胸腔内含！”
“好。”
归海枫应了一声。挺直腰背的同时，向内含住自己的胸腔。
“呼。。。。。。。”
伴随着归海枫的呼吸。
他的胸腔毫无起伏。
腹式呼吸。
这已经是他的习惯了。
张震之手上的树枝继续点动。
相继点在归海枫的头部，双肘。
“抬头平视。手臂平举。”
“手肘自然下垂，放松肌肉。”
最后，张震之手上的树枝点下归海枫的腹部。
还用力的戳了两下。
“呼吸下沉！”
“气沉丹田！”
“就和你平常呼吸时一样！”
“不要和我说话。”
“认真呼吸。”
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
归海枫照着张震之的指导，一板一眼的摆好了站桩的姿态。
目光平视前方。
“呼。。。。。。。。。”
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...