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第7部分（第1页）
3。 浇上蘑菇酱汁，一些奶酪，再滴上几滴橄榄油。
烤红椒意大利面
搭配什锦蔬菜沙拉一起食用。你也可以吃烤红椒或干吃红椒，不就意大利面。
适合于2人
原料：
4个红椒
2汤勺特级初榨橄榄油
1瓣蒜，切成蒜末
海盐
200克意大利面食
做法：
1。 烤辣椒，直到表面变为虎皮状。将其放置在一个塑料带中，冷却。剥开皮，去掉辣椒籽。或者你可以采用更健康的方式：把辣椒放入橄榄油中，用微波炉小火慢烤30~45分钟。
2。 按照包装袋说明，用大量开水煮意大利面食。
3。 将辣椒撕成条，用大量橄榄油、蒜末和1小撮盐搅拌均匀，之后即可享用。
橄榄油芝麻蒜蓉什锦沙拉
适合于2人
原料：
1。 调味汁原料
1茶勺芥末
1茶勺醋（香醋、白酒醋或苹果醋）
1瓣蒜，切成蒜末
2汤勺特级初榨橄榄油
2。 沙拉原料
100克四季豆
100克西兰花
1棵生菜（野苣、红边菜、长叶莴苣均可——卷心生菜除外）
10个乌橄榄
100克羊乳酪，弄碎
芝麻（芝麻并不是当地的主要产品，但可以提升任何沙拉的香味）
做法：
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